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Apoyo para pasar de la Ansiedad al Zen

AdobeStock_224013547Enero de 2022 no ha resultado como todos esperábamos. Hace varios meses, cuando las cosas parecían estar finalmente dando un giro, comencé a respirar de nuevo y pensé que las cosas continuarían mejorando. Lamentablemente, parece que estamos reevaluando las cosas a la luz de Omicron.

Tengo la oportunidad de conectarme regularmente con educadores y líderes. Mis colegas y yo en LINC los escuchamos y vemos los conflictos que atraviesan. Escasez de personal. Enfermedad. Problemas de salud social y emocional de estudiantes y profesores. Sin mencionar una sensación general de ansiedad y agobio. No hay respuestas simples sobre cómo superar un momento difícil como este. En LINC, estamos aquí para escuchar y brindarle apoyo, incluso en las formas más sencillas.

Nuestro recurso LINC más reciente, Atención Plena para Educadores: Una Guía para el Bienestar, es un nuevo libro electrónico. Esta guía, inspirada por Cassondra Cordin-Thaddies,, Directora de Coaching Transformacional de LINC,  y adaptada por Juan Manuel Holguín, está llena de recursos reflexivos y extensos para ayudarlo a descubrir una práctica de atención plena que funcione para usted. La investigación demuestra el valor de la atención plena al permitirnos desapegarnos de los pensamientos y prácticas no beneficiosas. La atención plena crea espacio para la claridad, da lugar a más positividad y a un aumento de los momentos amables para nosotros mismos. ¡Estos resultados son algo que a todos nos vendría bien ahora mismo!

AdobeStock_286663433La atención plena abarca muchas prácticas más allá del yoga y la respiración y tiene innumerables beneficios, como se describe en Atención Plena para Educadores: Una Guía para el Bienestar. Me encanta comenzar mi día con una breve práctica de meditación, a menudo centrada en la gratitud por mi salud y bienestar. Me ayuda a comenzar cada mañana con una sensación de positividad frente a tantos desafíos.

Los invito a profundizar en Atención Plena para Educadores: Una Guía para el Bienestar. Me encantaría saber si encuentra valiosos los recursos y lo que está haciendo para construir una práctica de atención plena. Háganos saber sobre otras formas en que podemos apoyarlo en estos tiempos difíciles. Lo vemos, lo escuchamos y estamos trabajando para apoyarlo.

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